こんにちは。朝晩も寒さを感じる季節になってきましたね。 私も出勤時、周りを見渡すともうすっかり秋・冬仕様で月日の流れを早く感じました。 前回、「秋バテ」対策の1つと取り上げていた「早寝早起き」の中の睡眠についてお話しようと思います。 今、睡眠不足の方はたくさんいらっしゃると思います。私もその中の1人です。 睡眠不足は気持ちも暗くなり記憶力も低下します。 お肌の調子も悪くなり、ダイ  ...続きを読む>>

秋が近づき、涼しく過ごしやすくなる一方で、季節の変わり目に特有の体調不良を感じている方もおられるのではないでしょうか。 「秋バテ」を引き起こす要因として、台風や長雨による気圧の変化、朝晩の寒暖差、花粉などが考えられます。季節の変わり目を健康に過ごすためには、規則正しい生活を送り、自律神経を整えることが大切です。 ①体を温める 夜になると急に冷え込むことがありますので、薄着で出かける際には、カ  ...続きを読む>>

８月も終わり、朝、晩と涼しくなってきましたね。 暑さに疲れ、体の調子を崩しやすい時期なので気をつけて下さい！ 今回は、台風や地震などの自然災害時の口内ケアについてお話します。 歯に付着する歯垢は、虫歯や歯周病の原因になります。なので、口内ケアはとても大事です。 歯ブラシがない時は、清潔なガーゼやハンカチを指に巻き、歯の表裏側、ほほの内側など拭き取ります。 水がある場合は、ガーゼやハン  ...続きを読む>>

虫歯の治療がスムーズに行える様になる年齢が平均的に３歳以上と言われています。３歳未満のお子様の虫歯治療は、早期に発見が出来たとしても、治療が難しい為、虫歯の進行を抑制するためにお薬を塗る治療法があります。 ・フッ化ジアンミン銀というおくすりです。 こちらのお薬は初期の段階の虫歯や治療が困難な場合に使われます。 虫歯の場合穴が空いているので その穴にフッ化ジアンミン銀のお薬を、 何回か  ...続きを読む>>

梅雨に入り、不安定な空模様が続いておりますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。 さて、今回は歯磨き粉(歯磨き剤)を選ぶポイントについてお話します。 最近はドラッグストアなどにも、たくさんの種類の歯磨き粉が並んでおり、「どの歯磨き粉を使ったらいいのかわからない」という方も多いと思います。 歯磨き粉を選ぶ際は、まずご自身にお口の悩みやなにか症状があるかなどを考え、その悩みや症状にあった成分が  ...続きを読む>>